Magnésium
Type :
Minéraux
Favorise la fonction nerveuse et musculaire.
Le magnésium est impliqué dans presque toutes les interactions qui nécessitent la production d'ATP (énergie).
Fonction principale :
Valeurs normales :
0,7-1,1 mmol/L
<0.7 mmol/L (Hypomagnesemia),
>1,1 mmol/L (hypermagnésémie)
Valeurs pathologiques :
Crampes, faiblesse, tremblements, confusion
Un faible taux de magnésium peut indiquer une hyperthyroïdie, une hyperacidité sanguine ou les effets de médicaments diurétiques.
Symptômes/pathologie en cas de carence :
Hypotension, faiblesse musculaire.
des niveaux élevés peuvent suggérer une dégradation des globules rouges, des problèmes rénaux ou une utilisation excessive d'antiacides riches en magnésium.
Symptômes/pathologie en augmentation :
Noix, graines, légumes verts.
Le magnésium est essentiel à la performance et à l'endurance, en particulier pour les athlètes, car il assure le bon fonctionnement et la contraction des muscles.
Sources alimentaires :
